Afslanking door middel van gezonde voeding
In de eerste sessie analyseer en bespreek ik je dagelijkse voedingsroutine en bewegingsroutine. Je krijgt tal van handige adviezen, weetjes en leuke recepten. Daarna voer ik enkele metingen uit waarmee ik jouw dagdagelijks verbruik kan bereken.
In de tweede sessie krijg je een op maat gemaakt voedingsplan met jouw exacte porties. Samen overlopen we het voedingsplan zodat alles heel duidelijk wordt. Ook worden de besproken adviezen, weetjes en recepten verwerkt in een bundel die je dan ook meekrijgt!
Heel wat informatie om ervoor te zorgen dat je zeker zal slagen in jouw doel!
Om er zeker van te zijn dat alles verloopt zoals het hoort raad ik opvolgsessies aan. In deze sessies bespreken we jouw bevindingen en voeren we een lichaamsanalyse uit. Indien nodig geeft ik nog enkele tips en zoek ik wat receptjes uit. Ook mag je me dan via sociale media of mail contacteren indien je met vragen zit. Op deze manier kan je het vlijtige “werk ” volhouden! Want vermageren gaat niet op één, twee of 12 weken maar duurt gemiddeld een jaar voordat je je eerste doel bereikt hebt!
Wat zal dit kosten?
Sessie 1:
- Prijs: € 100
- Duur: ongeveer 1 uur à 1 uur 30 min
Sessie 2:
- Prijs: € 100
- Duur: ongeveer 1 uur
Met voedingsplan en algemene informatiebrochure.
Opvolging:
- Prijs:
- 5 beurtenkaart: € 100*
- 10 beurtenkaart: €180*
- Duur: ongeveer 10 à 30 min
Weekmenu’s op maat: – NIEUW-
- Aan de hand van je persoonlijk voedingsplan uitgewerkte weekmenu’s
- Prijs: € 80/weekmenu
Voordeelpakketten:
- Voordeelpakket 1: € 280*
- sessie 1
- sessie 2
- 5 opvolgsessies
- Voordeelpakket 1: € 360*
- sessie 1
- sessie 2
- 10 opvolgsessies
Aanpassen voedingsschema:
- Bestaat uit 2 gesprekken en aangepast voedingsplan
- Prijs: € 100*
Lichaamsanalyse:
- Gewicht, vetpercentage, vochtpercentage, spiermassa en zoveel meer worden uitgelezen via een BIA-weegschaal van Tanita.
- Prijs: € 10
*Afspraken vergeten of aanpassen?!
Het overkomt wel iedereen dat je een afspraak vergeet of moet verzetten. Toch graag een seintje, minstens 2 uur ervoor, indien je je afspraak moet verplaatsen.
Indien je je afspraak voor een 2de keer te laat verzet of vergeet wordt deze afgehouden van je 5 of 10 beurtenkaart. Alvast bedankt voor je begrip.